 |
 |
 |
 |
 |
El deterioro cognitivo puede ser producido por diferentes factores como la edad, o ciertos hábitos de vida. Los ejercicios de estimulación cognitiva son actividades cuyo objetivo es mantener y mejorar las capacidades mentales. En eCognitiva.com ponemos a tu disposición los mejores ejercicios para mantener la mente activa.
Nuevo libro de ejercicios de estimulación cognitiva en formato tapa blanda, para adultos mayores. 100 ejercicios prácticos de memoria, atención, cálculo y lenguaje. Disponible en Amazon: Activa tu memoria.
Descarga gratis ejercicios cognitivos para mayores:
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Nuestros ejercicios se encuentran organizados por categorías. En ellas encontrarás cuadernos con actividades de estimulación cognitiva para imprimir. Puedes comenzar por algunos contenidos de la sección de memoria, como el juego de memoria (memory), o tal vez por la sección de ejercicios de atención, donde también encontrarás ejercicios para trabajar el déficit de atención (TDAH). Si lo prefieres, puedes comenzar por una opción más entretenida, como el juego de encontrar las diferencias, o las sopas de letras (de la sección de pasatiempos), o imprimir unos sudokus fáciles.
Ejercicios de estimulación cognitiva en PDF
Últimos cuadernos publicados:
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Mediante la ejecución de estos ejercicios, se logra trabajar la plasaticidad cerebral, logrando crear nuevas conexiones neuronales en el cerebro. Actualmente y gracias a internet y a sitios web como ecognitiva.com, tenemos acceso a ejercicios para mayores de estimulación cognitiva.
Además de nuestras categorías principales (ejercicios de memoria, atención, cálculo, percepción…) también hemos preparado un cuaderno especial para los niños. Todos nuestros cuadernos pueden realizarse tanto con personas mayores como con niños, pero tenemos uno especial para ellos. En el cuaderno encontrarás ejercicios de memoria, atención, percepción y cálculo para trabajar las capacidades cognitivas con los niños.
Estimulación cognitiva para niños
En el PDF de ejercicios cognitivos para los niños encontrarás material para trabaja el déficit de atención (TDAH), autismo y en general para trabajar con niños con necesidades educativas especiales.
Qué es la estimulación cognitiva
La estimulación cognitiva es el conjunto de actividades orientadas a mejorar el rendimiento cognitivo en general, o alguno de sus procesos o ámbitos por parte (memoria, atención, cálculo, lenguaje).
Esta estimulación de las funciones cerebrales se utiliza sobre todo en casos de pérdida de alguna función. También en casos de demencia, enfermedades neurodegenerativas, o procesos de rehabilitación neuronal o psicológica.
Las fichas para mayores y ejercicios de estimulación cognitivas son para todas aquellas personas que quieran estimular su mente, dicho de otra manera, es una forma de mantener “la mente en forma”, como un entrenamiento. Por tanto, los ejercicios de estimulación cognitiva pueden llevarse a cabo por personas sanas que quieran entrenar su mente, o bien como rehabilitación en procesos neurodegenerativos o lesiones en el sistema nervioso central.
En nuestra web, ofrecemos ejercicios de complejidad media, adecuados para personas mayores con deterioro cognitivo leve a medio. Si usted necesita material para personas con un deterioro cognitivo moderado a alto, podrá adaptar muchos ejercicios.
Desde aquí puede acceder a nuestro catálogo de ejercicios de estimulación cognitiva. Estos ejercicios están pensados para frenar el deterioro cognitivo e incluso mejorar las capacidades cognitivas en personas con estados de demencia o enfermedades neurodegenerativas.
¿Para quién son los ejercicios?
Estos ejericios están pensados para personas mayores, aunque cualquiera puede realizarlos, ya sean adultos o niños. La mayoría de las fichas de ejercicios cognitivos de nuestro sitio están diseñados para las primeras fases de demencia, pero también encontrarás ejercicios para trabajar las capacidades cognitivas con personas de otras edades, como jóvenes, adolescentes y niños. Las personas con demencia inicial pueden comenzar con nuestros ejercicios para estimular la mente. De esta forma se puede evitar el deterioro cognitivo asociado a la edad. En casos de demencia avanzada, también se puede adaptar la dificultad y complejidad de los ejercicios.
Estos ejercicios sirven para prevenir el deterioro cognitivo, o incluso mejorar el rendimiento de las capacidades cognitivas del cerebro. Estas técnicas de estimulación cognitiva son nuestra herramienta para mejorar la capacidad mental del cerebro. En los ejercicios trabajamos las principales funciones ejecutivas.
Cuando existen patologías y enfermedades neurodegenerativas, estos ejercicios sirven como complemento al tratamiento mediante medicación farmacológica. El tratamiento junto a los ejercicios, ayudan a frenar el avance de la enfermedad y evitar que el deterioro cognitivo aumente de forma rápida.
Como realizar los ejercicios
A continuación veremos algunas instrucciones acerca de como hacer los ejercicios. Cuando trabajamos con personas que sufren algún tipo de demencia (como la demencia frontotemporal), Alzheimer, o enfermedades neurodegenerativas, es importante no cansarles. Hay que cuiar que no pierdan la atención y se desmotiven. Es por ello que las sesiones de ejercicios nunca deberán superar la hora de duración.
Mantener la motivación de la persona es importante para conseguir un rendimiento óptimo en los ejercicios. Por ello, el cuidador, familiar o acompañante a la hora de realizar las fichas de entrenamiento mental o ejercicios para las funciones cognitivas. Se debe tener paciencia, sobre todo en casos de demencia avanzaza. Debe ser comprensivo con la persona, y llegado el momento, también debe ser flexible y adaptarse a la circunstancia de la persona, ya que no todos los días se encuentran igual.
Instrucciones y recomendaciones
- Realizar los ejercicios en compañía y con ayuda de una persona, ya sea un cuidador, familiar, etc..
- Es importante comenzar la sesión de ejercicios con actividades de orientación (apuntar la fecha, hora, el nombre, etc).
- Combine los ejercicios de estimulación cognitiva con otro tipo de juegos (por ejemplo, juegos de habilidad, de mesa, de cartas, o flashcards).
- Siempre se debe adaptar el nivel de dificultad de los ejercicios para cada persona en concreto.
Como adaptar la dificultad de los ejercicios
Gracias a nuestros cuadernos, se pueden trabajar y entrenar la memoria, la atención, percepción, cálculo, lenguaje o las práxias. Hemos intentado que nuestros ejercicios puedan adaptarse a diferentes niveles de dificultad. En cada una de las páginas, explicamos como se puede hacer cada ejercicio más o menos complicado. Por lo general, para adaptar la dificultad de los niveles se sigue la siguiente regla: a mayor deterioro cognitivo, menor dificultad.
Cuadernos de estimulación cognitiva
Nuestros cuadernos de actividades están orientados a personas con deterioro cognitivo leve a medio. Estos cuadernos de ejercicios pueden descargarse en PDF, para imprimir y hacer en casa. Nuestros ejercicios y cuadernos son genéricos, como decimos, para deterioro cognitivo leve a medio, y pretende ser un recurso, una ayuda para que se puedan descargar y hacer en casa. En NINGÚN CASO DEBE SUSTITUIR A UN TRATAMIENTO PAUTADO POR UN ESPECIALISTA. Consulte a su médico especialista en enfermedades neurodegenerativas.
Nuestros cuadernos de ejercicios para mayores trabajan los siguientes ámbitos de la estimulación cognitiva. Actualmente, en nuestra web podrás encontrar ejercicios para la estimulación cognitiva de las funciones cerebrales de los siguientes tipos:
- Memoria
- Atención
- Cálculo
- Lenguaje
- Percepción
- Praxias
Acceda a la sección de cuadernos para seleccionar el material que desea descargar. Cada uno de nuestros cuadernos se compone de 30 páginas con fichas de ejercicios para mayores, que pueden realizarse una cada día del mes.
En la sección de ayuda e instrucciones puede ver consejos relacionados con los ejercicios y los cuadernos, como por ejemplo la mejor hora o momento del día para realizar los ejercicios. También puede resolver dudas acerca de como imprimir los cuadernos, o como guardar los cuadernos (descargar los PDF), en su ordenador para después imprimir.
Visite la sección de cuadernos para descargar, imprimir y empezar a realizar las actividades.
Ámbitos de la estimulación cognitiva
La estimulación cognitiva se puede trabajar en diferentes ámbitos. Entre esos ámbitos encontramos la memoria, la atención, la percepción, concentración, lenguaje, cálculo… En eCognitiva.com hemos preparado 7 categorías diferentes entre los que podrás encontrar cuadernos de memoria, de atención, cálculo, lenguaje, escritura, praxias y percepción.
Con los cuadernos de ejercicios de estimulación cognitiva se trabajan y entrenan sobre todo aquellos ámbitos que se encuentran más dañados o alterados. Pero al igual que estos se trabajan, también hay que trabajar sobre los otros ámbitos que no están deteriorados, ya que se puede mejorar el rendimiento cognitivo a nivel general.
Objetivos de la estimulación cognitiva
Mediante los ejercicios de estimulación de las capacidades cognitivas se puede trabajar y entrenar la plasticidad del cerebro. El verdadero objetivo de estas fichas para mayores es por tanto el de mejorar el rendimiento de las capacidades mentales, para evitar o frenar el deterioro de las capacidades cognitivas.
El objetivo es rehabilitar y mejorar el rendimiento de las capadidades mentales.
Estas capacidades se van perdiendo por el paso de los años (envejecimiento), demencia, o enfermedades neurodegenerativas, como por ejemplo el Alzheimer, los cuerpos de Lewi o la demencia frontotemporal. Cualquier patología o factor que produzca un deterioro cognitivo debe ser tratado, con el objetivo de frenar el avance y que la persona sea funcional y autónoma el mayor tiempo posible.
Si bien es cierto que cuando hablamos de la estimulación de las capacidades cognitivas pensamos automáticamente en las personas mayores, personas con deterioro cognitivo, personas en procesos de rehabilitación neuropsicológica, etc. Hay que pensar también que los ejercicios y actividades cognitivas también son útiles para los niños. La estimulación cognitiva en niños se utiliza para aumentar las funciones cognitivas en un momento crucial del desarrollo y para estimular el cerebro.
Programas personalizados
En nuestra web, www.ecognitiva.com, podrás encontrar material (fichas) para trabajar los diferentes ámbitos de la estimulación cognitiva, pero NO encontrarás programas personalizados. Si tu caso, o el caso de tu familiar o paciente es uno de estos que precisan de programas y seguimiento personalizado, lo mejor es acudir a un especialista en estimulación de las funciones cognitivas, y enfermedades neurodegenerativas. El profesional de la salud mental llevará un seguimiento y pautará los ejercicios oportunos para cada caso individual.
Nuestros ejercicios de estimulación cognitiva son una ayuda general, pero también se pueden adaptar. Si es tu caso, puedes hacer las variaciones que consideres necesarias para adecuar cada uno de los ejercicios al nivel del paciente. Sientete libre de utilizar este material de la forma más adecuada para tu caso particular.
Nosotros no pretendemos sustituir a ningún programa individualizado. Estos programas personalizados, adaptados o individualizados deben ser pautados por un médico, psicólogo o neurólogo especialista en la materia. Nuestros cuadernos de ejercicios y nuestras fichas están diseñadas para funcionar como ayuda o soporte.