Hemos preparado una colección de actividades de atención sostenida para mayores. Los ejercicios de atención son útiles también para trabajar el autismo y el déficit de atención TDAH. A continuación te presentamos recursos para trabajar este tipo de atención.
Ejercicios de atención sostenida
Atención sostenida es el tipo de atención que corresponde a la habilidad de mantener dicha atención durante un tiempo determinado. Las actividades que trabajan este tipo de atención se centran en que la persona mantenga la atención sobre un estímulo prolongado en el tiempo. En otras palabras, mediante estos ejercicios, matenemos a la persona atenta y concentrada durante el tiempo que hayamos establecido.
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Los siguientes ejercicios están pensados para trabajar la atención sostenida en adultos mayores, así como en rehabilitación neuropsicológica de cualquier edad. Te proponemos tres tipos de ejercicios, y un cuaderno en PDF con todas las actividades que puedes descargar.
¿Cómo hacer los ejercicios?
Te presentamos tres bloques con cinco fichas de ejercicios cada uno. Cada bloque de ejercicios tiene sus propias instrucciones, que se especifican en cada ficha. Estos ejercicios pueden hacerse sin límite de tiempo, o bien complicarlos utilizando un cronómetro o cuenta atrás.
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Este ejercicio presenta una cuadrícula con letras o números. Hay tres fichas con letras (dos con minúsculas y uno con mayúsculas), y dos con números. En cada una de las fichas se especifica qué hay que buscar. Estos ejercicios son similares a pasatiempos como las sopas de letras o las sopas de números.
Rodee con un círculo las letras e. Subraye el número 5 y rodee con un círculo el número 3. Rodee con un círculo la letra U. Subraye los números 6 y rodee con un círculo los números 3. Rodee con un círculo las letras p.
Este tipo de actividades con letras y números para trabajar la atención recuerdan a los sudoku. Estos ejercicios son muy recomendables para trabajar la capacidad de la atención con mayores, el rastreo visual y la atención sostenida. Te recomendamos descargar nuestro cuaderno de sudoku fáciles para principiantes.
Atención y concentración
Las siguientes fichas muestran un cuadro con una cantidad de figuras diferentes. La actividad consiste en encontrar cuantas hay de las que se especifican abajo.
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Para terminar, otra actividad de atención sostenida con figuras. Se presenta una serie de figuras (frutas, coches, zapatillas, gafas o verduras) y hay que escribir debajo el número que indica el enunciado del ejercicio.
Otra forma de trabajar la memoria sostenida es mediante los ejercicios de buscar diferencias, también conocidos como jeugos de las 7 diferencias.
Cuaderno PDF de ejercicios de atención sostenida para mayores
Si te han gustado estas fichas de ejercicios para mayores, autismo, tdah, etc… aquí puedes descargar el PDF para imprimir todas las fichas juntas.
Descargue el cuaderno de ejercicios para mayores de atención sostenida desde este enlace.
Síntomas de la falta de atención sostenida
Los síntomas de la falta de este tipo de atención son similares a los del déficit de atención TDAH. Las personas que presentan estas faltas de atención, a menudo presentan todos o varios de estos síntomas:
- Dificultad para procesar información
- Les cuesta mantener conversaciones largas
- Se distraen fácilmente
- Poca memoria
- Dificultad para retener detalles de las situaciones
- Evitan realizar tareas que sean complicadas mentalmente
Estas faltas de atención se empiezan a manifestar en la infancia, y suelen traducirse en un bajo rendimiento académico.
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Otros ejercicios de atención
Además de estos ejercicios, te proponemos los siguientes. Muchos de ellos también te servirán para trabajar la atención sostenida. Además, no olvides visitar frecuentemente nuestra sección de cuadernos, ya que cada mes tendrás nuevo material para descargar (cuadernos en PDF) de estimulación cognitiva para mayores. Además, algunos están dedicados a temas muy similares, por ejemplo el cuaderno de estimulación cognitiva de marzo 2021 está dedicado a ejercicios de atención.
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Si tienes dudas acerca de la atención sostenida o quieres saber más acerca de los tipos de atención, te recomendamos este artículo de Wikipedia que aborda dicho tema.